Фраза дня из книги «Единый Завет»
Бог действует через Свои творения: НА НЕБЕ ОН СВЕРШАЕТ ДЕЛА СВОИ ЧЕРЕЗ АНГЕЛОВ, НА ЗЕМЛЕ - ЧЕРЕЗ ЛЮДЕЙ
Елифас Леви

Семь ответов на вопросы об аффирмациях, которые удивят вас

Об установках — аффирмациях написано много… А вы использовали их для себя? Как вы к ним относитесь? Убедились ли в их позитивной силе?

Даже у людей, безоговорочно верящих в аффирмации, есть вопросы о том, как их использовать. Возможно, ответы на некоторые вопросы о них удивят вас, или дадут вам новую информацию.

Что называют аффирмацией

Аффирмацией называют:

  • Формулу самовнушения, помогающую людям настраивать сознание на позитив и ускорять процесс осуществления желаний;
  • Чётко сформулированную фразу-утверждение, работающую как самовнушение;
  • Позитивное утверждение, противодействующее негативному высказыванию или программе;
  • Способ избавления от застарелых мыслеформ, очищение от негатива;
  • Осознанную медитацию (вхождение в тета-волны);
  • Не просьбу, а утверждение новой осознаваемой реальности;
  • Работа с энергией;
  • Трансформация сознания;
  • Инструмент влияния;
  • Разновидность аутотренинга;
  • Метод личностного роста.

Какими бывают аффирмации

Установки-аффирмации всегда присутствуют в нашей жизни, применяем мы их или нет. Если техника установок не практикуется нами, то их место занимают другие мысли и чувства. Это объясняет, почему люди иногда получают то, что им не нужно, и не всегда получают то, чего действительно желают. Поэтому надо учиться применению позитивных утверждений.

Аффирмации бывают:

  1. По степени участия сознания:
    • Неосознанные — свои, от людей (например, родителей в детстве), средств массовой информации и т.д.;
    • Осознанные — сознательная установка человека, направленная на изменение жизненных ситуаций;
  2. По вектору воздействия:
    • Негативные — обычно появляются неосознанно, хотя человек может сам программировать себя на неудачу, например, пережёвыванием мыслей и образов;
    • Позитивные — несущие положительные перемены;
  3. По способу использования:
    • Устные — проговаривание аффирмаций (про себя или вслух);
    • Памятки — записки, надписи, которые попадаются на глаза;
    • Аудиоаффирмации — проигрывание ключевой фразы на звуковом устройстве;
    • Письменные — прописывание и печатание аффирмаций на ПК и на бумаге;
  4. По направленности:
    • на успех;
    • на здоровье;
    • на финансовое благополучие;
    • на ра­боту;
    • на любовь;
    • на общение;
    • на красоту;
    • на счастье в жизни;
    • на достижение гармонии и т.д.

Как составлять аффирмации правильно

Наиболее эффективные аффирмации — написанные лично. Даже если вы нашли подходящее утверждение в книге, подправьте его под себя. Правильно составленная установка станет очень мощным союзником.

Аффирмации-установки должны:

  • Быть абсолютно однозначными;
  • Вызывать положительные эмоции, а не сопротивление;
  • Содержать местоимения «Я», «Мне», «Меня». Личное участие повышает эффективность;
  • Проговариваться в настоящем времени. Позитивное утверждение во времени будущем может создать дополнительный блок на пути к цели;
  • Не нести сопротивления. Если вы сопротивляетесь аффирмации, сделайте её постепенное улучшающейся. Если вам сложно верить в утверждение «Я здоров», используйте аффирмацию «Ежедневно я становлюсь ещё здоровее»;
  • Быть короткими (до 8-10 слов), тогда их можно повторять как мантру. Подсознания быстрее достигают короткие формулы;
  • Быть направлены исключительно на себя. Нельзя направлять их на изменение жизни других людей;
  • Быть только положительными и увеличивать количество Добра!

Почему не применяют частичку «НЕ»

Аффирмации составляются без отрицания (без частички «не»), без «бы» и без «могу». Установки не должны включать в себя частицу «не», поскольку она автоматически пропускается подсознанием, после чего внушаемый текст становится абсолютно противоположным. «Бы» и «могу» несут в себе сомнение.

Учитывая силу воздействия установок на бессознательное, результат проявится очень скоро. И этот результат может сильно удивить вас.

Как работают аффирмации

Люди используют позитивные установки, чтобы:

  • создать хорошие привычки и разрушить старые;
  • ускорить продвижение к цели;
  • сделать из себя спокойного и уравновешенного человека;
  • помочь жить задуманной жизнью;
  • кардинально изменить свою жизнь.

Способы применения позитивных аффирмаций:

  • Проговаривание про себя позитивных мыслей. В одиночестве можно произносить фразы вслух (будет эффективнее);
  • Прослушивание звукозаписей с позитивными мыслями. Этот способ подходит людям с ведущей аудиальной системой восприятия;
  • Использование записок и заметок. Запишите позитивные утверждения на листках, развесьте их на виду;
  • Письменное перепрограммирование. Ежедневно записывайте позитивные мысли в тетради или в редакторе текста в ПК;
  • Зеркало (метод Луизы Хей) — метод используют для повышения любви к себе и самооценки. Станьте перед зеркалом и проговаривайте нужные фразы, глядя на себя;
  • Творчество. Можно сочинять стихи, петь или танцевать, получая от этого положительные эмоции. Творческие люди могут создать обои с позитивными мыслями-аффирмациями на рабочий стол ПК, заставки на сотовые телефоны или видеоаффирмацию.

Способов много, но у них есть кое-что общее — соблюдение правил аффирмаций и регулярность.

Как часто используют аффирмации

Позитивные утверждения вы можете использовать там, где удобно:

  • в гостях;
  • дома;
  • в транспорте;
  • на улице;
  • на работе.

Рекомендации для повышения эффективности формул:

  • Используйте 1-2 аффирмации. Не надо одновременно браться за много утверждений. Сконцентрируйтесь на одном, самом важном. Используйте его в течение пары месяцев;
  • Проговаривайте позитивные установки в приподнятом настроении. Позитивное настроение увеличивает силу самовнушения в десятки раз. Учитесь использовать состояния радости, счастья, наслаждения;
  • Используйте установки в состоянии покоя и медитации. Изменённые состояния сознания обеспечивают доступ к подсознанию, приводя к ускоренному перепрограммированию и настрою на необходимую программу. Применяйте позитивные аффирмации до и после сна. Две минуты установок в таком состоянии аналогичны 20-ти минутам обычного использования;
  • Пусть позитивные утверждения станут ежедневным ритуалом. Только при периодических занятиях возможны заметные результаты. Проявите терпение и самодисциплину;
  • Проговаривайте фразы не меньше трёхсот раз на день. А лучше — больше. Можно применять несколько подходов. Вы можете заниматься как три раза в день, так и в свободное время.

Когда убеждение не срабатывает

  • Когда человек не верит в его реальность.
  • Когда у человека имеются психологические травмы (скрытые или явные) и убеждения-блоки.
  • Когда у человека грязная первая чакра (очень много вины, страхов, сомнений, беспокойств). Чем выше по чакрам человек поднимается в личностном развитии, тем более эффективно работают аффирмации.
  • Когда человек не предпринимает действий, а только произносит утверждения. От людей требуется создавать события не только на тонких планах, но и в реальном мире. Не увлекайтесь внушениями там, где надо заниматься делом.

Подсознание можно заставить служить себе, но полностью зависеть от него — неправильно. Регулярно занимаясь самоубеждением, вы вскоре ощутите реальные результаты.

-