Фраза дня из книги «Единый Завет»
Бог действует через Свои творения: НА НЕБЕ ОН СВЕРШАЕТ ДЕЛА СВОИ ЧЕРЕЗ АНГЕЛОВ, НА ЗЕМЛЕ - ЧЕРЕЗ ЛЮДЕЙ
Елифас Леви

С чего начать саморазвитие личности?

Разговор о саморазвитии хотелось бы начать с одного интересного эксперимента. Группе молодых людей было рекомендовано провести 48 часов в одиночестве без каких-либо средств развлечения, в том числе и без технических гаджетов. Было разрешено заниматься любыми обыденными делами, гулять, читать бумажные книги. В любой момент можно было прекратить эксперимент.

До конца срока дошли только две девушки и один парень. Чем они занимались всё это время? Парень занимался физическими упражнениями и тренировками, одна девушка писала дневник и перечитывала любимые книги, а вторая медитировала.

Всем остальным молодым людям подобное вынужденное одиночество показалось просто невыносимым, и они в разное время вынуждены были прекратить эксперимент. Самое интересное, что после этого у них наблюдалось значительное изменение самочувствия, вплоть до панических атак, головных болей, обострения хронических заболеваний.

О чём говорят результаты этого эксперимента? О том, что современные люди не готовы к встрече со своим «Я», и совершенно не знают, чем занять себя, если убрать привычные способы структурирования времени, такие как бесцельное общение, просмотр телепередач, интернет-серфинг. Почти никто не знает, что такое саморазвитие, и как им можно заниматься.

 Для чего нужно саморазвитие?

путь к успехуЧеловек – единственное существо на Земле, наделённое способностью к рефлексии. Ни одно животное не в состоянии осознавать свои действия и планировать будущее. Человеку дан великий дар – свобода воли. Именно свобода волеизъявления позволяет нам самостоятельно выстраивать собственную жизнь, идти вперёд, невзирая на препятствия, и добиваться невозможного.

Но хозяином своей жизни может стать далеко не каждый. Путь саморазвития долог и труден, на нём встречается огромное количество препятствий – реальных и вымышленных.

Саморазвитие личности и успех всегда идут рядом:

  1. Если вы понимаете себя – вы будете понимать других.
  2. Если вы знаете свои сильные и полезные стороны – вы сможете стать профессионалом в любом выбранном вами деле.
  3. Если вы осознали свои слабости – вы сможете сделать выводы, и не допускать глупых ошибок.

Только тот человек, который постоянно занимался самопознанием и саморазвитием, может в конце своего жизненного пути посмотреть назад с благодарностью, осознав, что сделал и добился в этой жизни всего, что было им задумано.

Саморазвитие нужно всем – любой человек может изменить себя, если действительно захочет, и всегда будет то, что можно изменить в себе.

 Какое бывает саморазвитие?

Как нет двух одинаковых личностей, так не бывает двух одинаковых путей саморазвития. Всегда сложно давать какие-то советы по саморазвитию. У каждого человека своя психология и жизненная философия, поэтому первые шаги на пути саморазвития могут сильно отличаться.

Каждый может начать самореализовываться по-своему. Важно только то, что впоследствии в любом случае человек приходит к осознанию того, что всё в мире взаимосвязано, и только сочетание всех видов саморазвития гармонично влияет на становление Личности.

 Виды саморазвития:

  1. Духовное саморазвитие – для одного это религия, для другого эзотерика, для третьего — просто медитации.
  2. Физическое саморазвитие – физические упражнения и спорт.
  3. Материальное саморазвитие – путь к финансовой независимости
  4. Социальное саморазвитие — повышение коммуникативных навыков, развитие эмпатии и умения любить.
  5. Саморазвитие личности – принятие себя, осознание сильных и слабых сторон.
  6. Интеллектуальное саморазвитие – чтение книг, семинары, тренинги, лекции.
  7. Творческое саморазвитие – стремление создавать что-то новое.
  8. Саморазвитие в профессиональной сфере – повышение квалификации, начать ходить на профессиональные или просто полезные курсы.

На самом деле, если вспомнить пирамиду Маслоу, то правильно удовлетворяя любую свою потребность, человек занимается саморазвитием.

маслоу

Поэтому сколько есть у человека потребностей, столько у него возможностей для занятия саморазвитием

Важно понять чего вам не хватает и чего хочется, принять это в себе, полюбить себя, а после этого начать развивать свои способности

 С чего начать?

Саморазвитие и самосовершенствование всегда начинаются с самопознания, с умения смело и без иллюзий посмотреть в себя, признать свои недостатки, осознать свои истинные достоинства. После чего уже можно делать следующие шаги на пути Личностного Роста и развития творческого потенциала.

Кроме того, личностный рост и саморазвитие предполагают:

  1. Планирование, умение следовать намеченному плану и графику.
  2. Стремление жить осознанной жизнью, развитие в себе осознанности.
  3. Управление собственными мыслями и эмоциями.
  4. Умение брать на себя ответственность за свои поступки и свою жизнь.
  5. Развитие воли, самосовершенствование волевых качеств.
  6. Умение самостоятельно расслабляться.
  7. Развитие эмпатии и любви к миру и другим людям.
  8. Повышение профессионализма в своём деле.
  9. Здоровый образ жизни.
  10. Занятие творчеством.

Советы психологов, мудрых старых людей и знакомых, добившихся успеха, тоже могут помочь вам в самопознании и саморазвитии, но важно не забывать о том, что это лишь советы, а решения в своей жизни надо принимать именно вам.

Кроме того, в сети есть многочисленные фильмы для саморазвития, которые вы можете посмотреть:

Вот пример такого видео о развитии через чакры и медитации:

Иногда даже подходящие фото или мотиваторы, случайно попавшиеся на ваши глаза, могут стать тем самым толчком к началу вашего саморазвития.

Например:

личностный рост

4 сферы жихни

Варианты саморазвития

Итак, начать занятия и упражнения, способствующие самосовершенствованию и саморазвитию, можно с чего угодно. Мы перечислим только некоторые из возможных вариантов самопознания и развития личности:

  1. Чтение книг (в бумажном или электронном варианте);
  2. Лекции;
  3. Семинары;
  4. Курсы;
  5. Тренинги;
  6. Видео- и аудиозаписи;
  7. Индивидуальные занятия со специалистом.

 Мотивация при саморазвитии

Не стоит сразу ожидать ощутимых результатов. Человеческий организм и его психика устроены таким образом, что все наиболее значимые изменения происходят постепенно, как бы накапливаясь и никак не проявляясь внешне.

Вы чётко следуете намеченному плану. Занимаетесь своим физическим совершенствованием, читаете книги соответствующей тематики, посещаете лекции, семинары, общаетесь с единомышленниками. Проходит месяц, потом ещё один, вы продолжаете занятия, уже не надеясь на результат, а просто потому, что это стало стилем вашей жизни.

И вот тогда, в тот самый момент, количество вдруг переходит в качество, и вы просыпаетесь совершенно другим человеком. Теперь вы обладаете мощными ресурсами для дальнейшего саморазвития, а как вы ими распорядитесь дальше – зависит только от вас.

 Как не опускать руки, когда что-то не получается?

Если у вас опускаются руки и исчезла вера в себя, подумайте о том, что наиболее тёмное время суток бывает перед самым рассветом. У вас есть достаточное количество причин, чтобы продолжать двигаться вперёд:dostizenije-celi

  1. Есть лишь одна-единственная уважительная причина, по которой позволительно сдаться – это смерть. Пока человек жив, он всегда может изменить ситуацию.
  2. Человек намного сильнее, чем он думает. Нам даются лишь те испытания, которые нам по силам.
  3. Верьте в себя. Правильный путь никогда не бывает лёгким.
  4. У вас есть огромная поддержка: ваша семья и близкие друзья, которые всегда поддержат вас в стремлении неудержимо продвигаться дальше.
  5. Саморазвитие меняет не только вас, благодаря ему вы можете изменять к лучшему мир или жизнь других людей.
  6. Всё требует времени, но лучше что-то сделать и жалеть, чем жалеть о том, чего не сделал.
  7. Саморазвитие – способ проявить себя и доказать себе, на что вы способны.
  8. Если это уже смог сделать кто-то, значит, сможете и вы.
  9. Есть очень много людей, не имеющих того, чем обладаете вы. Хотите отказаться от ежедневных физических упражнений? Некоторые люди не могут даже ходить…
  10. Ошибки тоже помогают саморазвитию. Отрицательный результат – это тоже результат.
  11. Часто силы покидают нас буквально на волоске от успеха.
  12. Ваше саморазвитие может служить источником вдохновения для окружающих людей. Подумайте об этом.

Саморазвитие и самосовершенствование – нелёгкое дело. Но путь осилит идущий. Всё, что быстро приходит, обычно также быстро и уходит. Поэтому настройтесь на размеренную и спокойную работу над собой, и просто сделайте первый шаг.

Последние записи
knigi Саморазвитие через книги

С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно…

лиз бурбо Лиз Бурбо

Благодаря лекциям Лиз Бурбо, десятки тысяч людей смогли качественно улучшить свою жизнь через чёткое осознание…

Страница 2 из 212